Om

Jag vill:

  • Inspirera till träningsglädje.
  • Inspirera till träning
  • Få dig att må bra (och gärna skratta ibland).
  • Ge energi.
  • Emellanåt göra nedslag mental träning och personlig utveckling.

Om mig:

  • Jobbar ideellt som träningsinstruktör och gyminstruktör på Friskis och Svettis.
  • Kör uteträning i Härlanda för Workout Rebuild.
  • Håller i fysträning för Mossens BKs herrar, damer.
  • Kör Uteträning på Guldheden, målgrupp: alla.
  • Sporter i mitt liv: handboll, långdistanslöpning, inlines, cykling, triathlon, swimrun förr i världen. Numera styrketränar jag huvudsakligen.
  • Ingenjör och arbetar i byggbranschen
  • Lever ett lagom intensivt familjeliv med man och barn.

Kommentarer på områden kopplade till träning:

Kost: Jag äter varierad näringsrik kost med strävan mot vegetariskt och utesluter inget.

Kroppsideal: En dröm vore att alla var nöjda med sig själva. Själv försöker jag fokusera på vad jag kan göra med min kropp och inte hur den ser ut. Det är häftigt att kroppen läker sig själv och det faktum att om man tränar kroppen så blir den starkare.
Jag gillar känslan att vara stark – att orka. Ibland är jag missnöjd med mig själv och jag tycker det är OK att vara det ibland. Men i grundläget försöker jag fokusera på det som är bra. För din del; jag hoppas att du ser det fina hos dig själv och glädjer dig över det.

Mental träning – handlar om inställning. Bland annat viktigt när nya vanor – typ träningsvanor – ska banas in. Häftigt område som jag önskar jag hade stött på tidigare. I tjugoårsåldern var jag j-landslagsmeriterad inom handboll men lyckades aldrig ta klivet och bli duktig på seniornivå. Min rädsla för att misslyckas när ”det gällde” skapade barriärer för mig. Om jag då hade känt till mental träning hade jag haft bättre förutsättningar för att prestera vid press.
Idag tränar jag mentalt nästan dagligen vilket varit till stor hjälp då jag ska ta mig an utmaningar i jobbet, förhandla, tala inför människor och andra utmaningar som kräver mod.

Nu kör vi!

IMG-5477